隨著氣溫越來越高，炎熱的夏季腳步也是越來越近了。讓人都“驚恐”的出門五分鐘，流汗兩小時(shí)的天馬上就要到了，這個(gè)時(shí)候補(bǔ)水對(duì)每個(gè)人都顯得很重要。同時(shí)，家長們也更注意孩子的補(bǔ)水問題，因?yàn)楹⒆拥倪\(yùn)動(dòng)量比較大，更容易缺水。

很多家長想著孩子渴了會(huì)自己說，到時(shí)候再喂也不遲啊，或者很多家長平時(shí)在孩子玩耍的時(shí)候，總是會(huì)時(shí)不時(shí)的喊孩子喝水，這樣很容易引起孩子的厭煩情緒，導(dǎo)致孩子對(duì)喝水比較排斥。

而且，等孩子自己覺得渴，主動(dòng)喝水的時(shí)候，說明他體內(nèi)已經(jīng)缺水了。家長要知道當(dāng)孩子有這幾個(gè)表現(xiàn)，說明該補(bǔ)水了，等孩子渴了再喂，可能有點(diǎn)晚了。

1、頻繁舔嘴唇

大人如果感到口干舌燥就會(huì)不自覺的舔嘴唇，緩解一下渴的感覺。孩子也是如此，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子總是不自覺的舔嘴唇的時(shí)候，應(yīng)該就是體內(nèi)缺水，想喝水下意識(shí)的舉動(dòng)。這個(gè)時(shí)候家長就要抓緊時(shí)間給孩子喝水了。

2、排尿次數(shù)減少

如果孩子飲水規(guī)律，體內(nèi)水分正常，孩子排尿次數(shù)也是很規(guī)律。但是如果孩子突然排尿次數(shù)減少，同時(shí)伴隨著尿液變黃，味道也比較大，排除身體原因外，很可能就是缺水了。家長別忘了讓孩子飲食清淡，多喝水。

3、胃口不好

孩子突然變得胃口不好，很大可能是生病了，身體不舒服，所以變得胃口不好，家長要及時(shí)觀察孩子的身體狀況，需要時(shí)抓緊帶孩子去檢查。但也可能是體內(nèi)缺水了，從而吃飯時(shí)胃口不好。

4、哭得很慘但是流不出眼淚

孩子的眼淚就是對(duì)付大人的好方法，大人一看到孩子的眼淚心都軟了，恨不得什么都滿足孩子?？墒侨绻惆l(fā)現(xiàn)孩子眼窩凹陷，也不怎么哭鬧了?；蛘呔退憧薜脑倨鄳K，再厲害，也流不出一點(diǎn)眼淚，這說明孩子已經(jīng)嚴(yán)重缺水了，家長真的不能大意了，再不注意給孩子補(bǔ)水，真的會(huì)影響孩子的健康。

平時(shí)生活中，家長要留意，讓孩子該喝水的時(shí)候就喝水，但是讓孩子喝水也是有量的，別過度。同時(shí)從小培養(yǎng)孩子喝白開水的習(xí)慣。